夏季炎熱，許多人貪圖涼快，晚上喜歡開窗睡覺，尤其是喜歡將雙腳朝向窗戶的方向，讓雙腳沐浴在夜晚的習習涼風中，感覺既涼快又愜意。殊不知，足底迎風熟睡，對身體有百害而無一利。

       眾所周知，人類的雙腳的腳底面積雖然只占人體全身總面積的3.5%，但是足底卻擁有人體許多重要的神經、穴位和經絡，并且足底對外界的刺激反應相當敏感， 根據神經反射理論、循環理論、中醫經絡理論、生物全息理論，人體各內臟器官在足底都有相應的反射區。夜晚，當人體處于熟睡狀態時，身體的各個器官都處于放松、自然的狀態，而本身御寒功能就較差的雙腳很容易受到寒氣、濕氣的侵襲和刺激，這樣就直接導致了經絡系統處于紊亂的狀態，身體的免疫功能就會下降，引起 身體的一些病變，傷風、感冒就會頻繁發生。

       所以，勸誡大家不能因為貪圖足底涼風，而讓身體受到不必要的損害。另外，有時間可以做一些足底的保健按摩，可以疏肝健脾，清熱利濕，增強足底乃至全身防御濕氣、潮氣入侵的功能，保證身體的健康。