民間習俗在清明節前后踏青掃墓，既紀念先人，又可到綠色的天地中沐浴身心，春游健身。
　　在明媚的春天，芳草繁花，欣欣向榮，棲身其間，對長期從事體力、腦力勞動所引發的氣機紊亂狀態必能有所改善，疲倦、憂郁不知不覺會悄然離去，心理活動可得到逐步調節，為之精神振奮，這對養生保健大有好處。
　　人們適應春天生長的自然規律，投身于遠足、春游踏青的活動，有助陽氣的生發，改善機體新陳代謝，調和氣血，增強血液循環和心肺功能，調節中樞神經系統，提高思維能力，并使腿部力量增強，筋骨更加靈活。經常踏青春游還能改善睡眠，能消耗過剩能量而“減肥”。因此踏青肯定有益健康。