秋冬季養(yǎng)生十個小常識

秋冬季如何養(yǎng)生？ 1、養(yǎng)陰注意多喝水 干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺 詳細>>

夏季吃這些食物 既控油又養(yǎng)生

    夏季吃這些食物 既控油又養(yǎng)生     對于很多人來說，在夏季的時候總會面對這樣一種問題，那么 詳細>>

夏季蚊蟲遠離你的妙方 蚊蟲最怕這六種味道

蚊蟲最怕六種味道 茶葉驅蚊 將曬干后的殘茶葉燃燒，可以驅除蚊蟲。 大蒜 吃大蒜后人會分泌一種味道，蚊子就會躲得遠遠的。吃大蒜前，最好先將其切成薄片，放置15分鐘，驅 詳細>>

夏季暑熱難耐 老中醫(yī)教你如何健康降溫

涼茶 各種各樣的涼茶無疑是很好的降溫方法，在生活中老中醫(yī)通過各種常見的食材可以調制出幫助人們防暑的茶飲。苦瓜泡茶喝，有著很好的功效，尤其是苦瓜加上甘草強強聯(lián)手，可以讓人更覺不到暑熱。因此在生 詳細>>

夏季吃它助開胃 但是要注意一點

山楂 在夏季的時候吃能夠有開胃功效的食物就是山楂。這主要就是因為在山楂中含有比較多的酸性物質還有就是VC含量特別的充足，因此大家在吃它的時候，能夠有效的增加腸胃中胃酸的分泌，從而有開胃的功效 詳細>>

夏天吃葡萄好處多 提神解乏、安神助眠

提神解乏 夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無精打采，這時不妨吃幾顆葡萄來幫你提神、消除疲乏之意。因為在葡萄中含有豐富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復大腦 詳細>>

熱浪來襲 炎熱的夏天健身有何注意事項

1.合理補充水分 夏天溫度很高，大量運動會使身體內的水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘以上，一定要帶瓶水，最好是能夠補充鹽分的。 如果運 詳細>>

夏季如何養(yǎng)生保健 分享五大原則

1起居靜養(yǎng)養(yǎng)心 夏季養(yǎng)陽貴在養(yǎng)心，在中醫(yī)理論體系中，中醫(yī)也認為“夏氣和心氣是相通”，所以養(yǎng)生要“靜養(yǎng)”，比如：早睡早起，避免大汗淋漓。汗液流多了，易傷陽。 天氣轉熱后，容易出現(xiàn)情緒煩躁 詳細>>

幾種水果搞定初夏健康 健康養(yǎng)生吃起來

梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人不宜食用。 詳細>>

夏天濕氣重怎么辦 祛除體內濕氣的幾個好方法

濕氣重最常見的表現(xiàn)就是會引起長痘痘，因為濕氣會引起體內內分泌的失衡，造成臉上油膩，從而引起痘痘。除此之外，濕氣重的人還會出現(xiàn)困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀，嚴重 詳細>>